Seniorensport ist ein großes Thema in der heutigen Zeit, da das Durch-
schnittsalter deutlich ansteigt. Ältere Menschen gehen sorgsam mit ihrer Gesundheit um, damit sie möglichst lange selbständig agieren können. Die Kernthemen in dem auf die Zielgruppe abgestimmte Gymnastik sind:

•       Kräftigung
•       Herz-Kreislauf-Training
•       Gleichgewichtsübungen
•       Schulung der rechten und linken Gehirnhälfte (Geschicklichkeit)

Durch die Abstimmung auf die Zielgruppe sollen die Erfolgserlebnisse und die Freude an der gemeinsamen Bewegung großgeschrieben werden! Miteinander Sport zu betreiben fördert die soziale Komponente.

Dieses Training ist für Teilnehmer konzipiert, die nicht mehr so fit auf den Beinen sind, sich jedoch gerne treffen um gemeinsam Bewegung zu machen. Wir achten darauf alle Gelenke zu "schmieren" und den Bewegungsapparat weitestgehend beweglich zu halten, um möglichst lange Dinge des täglichen Lebens alleine und eigenverantwortlich verrichten zu können.

Der Stundenaufbau ist von Musik getragen, und führt von einem kreislaufanregenden Warm-up über koordinative Schulungen zu einem Spieleteil, der die Kurzweiligkeit an der Bewegung vermitteln soll!

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